جهت چرخش چاكراها با هم متفاوت است. براي مثال چاكراي ريشه مذكر به راست ميچرخد و نشان دهنده حس غلبه كردن و تسلط ( چه از نظر مادي و چه از نظر جنسي ) ميباشد. در حالي كه چاكراي ريشه مؤنث به سمت چپ ميچرخد و آنها را پذيراي انگيزه و فعاليت و قدرت حيات بخشي ميكند كه اين نيرو از زمين به طرف چاكراي ريشه جاري ميشود.

     در چاكراي دوم نشانه ها تغيير ميكند. چاكراي زن به راست ميچرخد و نشان دهنده فعاليت بيشتر در ابراز احساسات ميباشد. در حاليكه چاكراي مرد به چپ ميچرخد و نمايانگر ميل پذيرفتن احساسات و يا باقي مانده در وضعيت منفعل است. علم به جهت چرخش چاكراها ميتواند در گونه هاي مختلف درماني نقش مهمي داشته باشد. براي مثال وقتي از رايحه درماني يا سنگها استفاده ميشود ميتوان آنها را به صورت دوراني در جهت چرخش چاكراها پيش برد.

     چاكراهاي اغلب افراد حدود چهار اينچ از نقطه مركز در تمام جهات وسعت پيدا ميكند. هر يك از مراكز انرژي امواج تمام رنگها را دارد ، هر چند كه يك رنگ به خصوص به نسبت نوع كار اصلي آن چاكراها بر بقيه رنگها غالب است. اندازه و حدود امواج چاكراها تعيين كننده مقدار و كيفيت انرژيهائي است كه آنها از منابع مختلف جذب ميكنند.

     دو فرم انرژي مهم و اساسي از راه مركز انرژي ريشه و مركز تاج وارد سيستم بدن انسان ميشود و اين دو چاكرا به وسيله سوشومنا به هم متصل ميباشند و توسط ساقه هائي كه در طول آنها انرژي حياتي جريان دارد به چاكراها متصل ميگردد. در عين حال سوشومنا كانالي است كه نيروي كنداليني در آن به سمت بالا جريان دارد. نيروي كنداليني در انتهاي ستون مهره ها در پائين ترين نقطه مانند مار چنبره زده خوابيده است و از راه مركز انرژي ريشه وارد سيستم ميشود و نشان دهنده انرژي كيهاني خلاق است كه در تعاليم هندو به آن شاكتي (تجلي بعد مؤنث خداوند) ميگويند

      روشهاي صحبت با تلفن : الف) مراقب رفتارتان باشيد ، وقتي داريد به حرف كسي گوش ميكنيد از علامت دادن به ديگران اجتناب نمائيد  ب) با استفاده از لحن ، آهنگ صدا و زير و بمي ، معنا را افزايش دهيد  ج) نترسيد از اينكه به مردم بگوئيد وقت معيني براي مكالمه دارند  د) فراموش نكنيد مردم نميتوانند شما را ببينند. پيام شما به وسيله كلام (هجده درصد) و لحن صدايتان (هشتاد و دو درصد) منتقل ميشود ه) راست بنشينيـد (بدين طريـق شما هوشيـارتر و با دقت تر ميشويـد)   و) قلم در دهانتان نگذاريـد  ز) از نکات كليدي یادداشت بردارید  ح) كار ديگري انجام ندهید و از وسوسه گول زدن مخاطب اجتناب كنيد  ط) تلفن را سریع جواب دهید و نگذارید همینطور زنگ بزند

     عادتهاي خوب خواندن : خواندن به طور مؤثر سبب ارتقاء تمركز ، نت برداري و حافظه شما ، درك بهتر و استفاده بهينه از وقت منجر ميشود.  الف) حالت (وضع اندامي) مناسبي را حفظ كنيد ، زياد راحت نباشيد  ب) خواندني هايتان را الويت بندي كنيد  ج) محل كارتان را تميز نگهـداريد ، در غير اينصـورت چشمتان منحرف خواهـد شد  د) كتاب يا اوراق را با زاويه چهل و پنج درجه جلوي خود نگهداشته و مطالعه نمائيد

     اصول نگارش : گرچه در حال حاضر استفاده از وسائل الكترونيكي بيشتر شده اما ، هيچ بهانه اي براي فرموش كردن اصول اوليه نگارش وجود ندارد. ما مينويسيم تا : الف) ايده ها و اطلاعات را انتقال دهيم  ب) ايده ها را عوض كنيم  ج) ديگران را متقاعد نمائيم يا تحت تأثير قرار دهيم  د) ايده ها و اطلاعات را ضبط كنيم  توصيه : 1) از جملات كوتاه ، واژه هاي ساده و بدون ذكر موارد غير ضروري استفاده كنيد. 2) مشخص نمائيـد كـه چـه ميخواهيـد بگوئيـد. 3) آن را در ترتيبـي منطقـي قـرار دهيـد. 4) براي هر مرحله از يك پاراگراف استفاده كنيد.

     مديريت كنترل ارتباطات به اين عوامل بستگي دارد : 1- گوش دادن  2- انجام دادن مكالمه هاي تلفني     3- خواندن     4- نوشتن     5- تشكيل جلسات    6- اداره جلسات

     چگونه گوش دهیم؟ : تحقيقات نشان ميدهد كه ما هشتاد درصد از روز خود را صرف برقراري ارتباط ميكنيم و حدود نيمي از اين وقت صرف گوش كردن ميشود. به آنچه مردم ميگويند توجه كنيد و علاقه نشان دهيد.(فقط به واژه ها گوش ندهيد بلكه سعي كنيد احساسات پشت آنها را درك نمائيد) توجه : گوش دادن فعال وقتتان را ذخيره ميسازد. مهارتها و توانائی صرفه جوئي کردن در زمان مطرح شدن سؤالها را دست كم نگيريد. با مطرح نمودن سؤالات ماهرانه به منظور كسب اطلاعات مورد نیاز خود میتوانید در وقت صرفه جوئي نمائيد.

     استفاده از تلفن : اولين كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه فقط زماني از تلفن استفاده كنيد كه واقعاً ضروري باشد. الف) اطلاعاتي را آماده داشته باشيد تا براي پاسخگوئي به تقاضاي مردم وقت را ضايع نگردانيد  ب) واضح و آرام صحبت كنيد   ج) زماني از تلفن براي متقاعد كردن ديگران استفاده كنيد كه مورد شما قويتر باشد (اين امر هنگام بحث در باره كاري كه در دست است ، هيجان را به حداقل و واقع بيني را به حداكثر ميرساند)  د) هنگام بحث آرام از تلفن اجتناب كنيد

     با فرض اينكه تاكيون هميشه و در هر سيستم جبري با سرعتي بيشتر از سرعت نور حركت ميكند و به خصوص از زماني فرضيه نسبيت به فرمول درآمد اين موضوع هيچ مخالفتي را بر نيانگيخت. در يك سيستم جبري شيئي بيحركت در حالتي از سكون يا در حركت يكنواخت در خط مستقيم باقي ميماند تا اينكه نيروئي بر ان وارد شود. مشكلات تنها به سبب درك معمولي ما از "علت و اثر" بر ميخيزد. اگر سرعت فراتر از نور برده شود ، زمان ميگريزد و اگر اغراق نباشد ميتوان گفت به عقب باز ميگردد.

     البته پذيرفتن اين حالت در دنياي حاضر به سبب اينكه واقعاً درگير چنين موقعيتي نشده ايم ، آسان نميباشد. براي مثال : اگر يكنفر به گذشته مسافرت نمايد و به هيتلر شليك كند ، در اين صورت آيا باز هم جنگ جهاني دوم شروع ميشود؟ و اگر اين مسافر به دنياي خودش بازگردد اين رويداد اتفاق نمي افتد و هيتلر در زمان خودش مورد اصابت گلوله قرار نخواهد گرفت؟

     فرضيه نسبيت انيشتين در باره فضا و زمان به وسيله رياضيداني به نام هرمان مينكوفسكي (1909 – 1864) ذر يكي از سخنراني هاي مشهورش در هجدهمين كنگره علوم طبيعي در شهر كلن آلمان رونق بيشتري يافت. او بعد فضا را با بعد زمان درون چهار رشته پي در پي : بعد زمان ، بعد فضا ، بعد هندسي و بعد زمان فضائي در هم آميخت. زمان فضائي مينكوفسكي همچون نوعي ماوراء زمان فضائي تشريح ميشود كه در آن سرنوشتها اتفاق نمي افتند بلكه وجود دارند و انتظار ما را ميكشند تا به آنها برسيم.(اين مسئله ثابت ميكند سرنوشتها چگونه از قبل ديده ميشوند يا در رؤياهاي پيش آگاه ظاهر ميشوند)

     با در نظر گرفتن اين فرضيه به منزله پايه ، انيشتين به نتيجه اجتناب ناپذيري ميرسد. اينكه دنياي مادي يك ساختمان چهار بعدي ميباشد. سه بعد فضائي و يك بعد زماني.

     تا به حال سرعت نور در فيزيك نوين ، سرعت نهائي تلقي ميشد زيرا سرعت هيچ شيئي متحركي با مقدار انرژي محدود نميتواند از سرعت انتشار نور پيشي بگيرد. اما دنياي علم در سالهاي اخير شاهد بحثهاي مهيجي در باره عنصري سريعتر از نور شده كه آن را "تاكيون" نام نهاده اند.(حتي ادعا شده آنها را در ترانس متاسيونهاي داخل هسته هاي اتمهاي راديو اكتيو يافته اند)

     مديريت مكاني كه در آن كار ميكنيد به اين عوامل بستگي دارد :   1- كاغذ بازي  2- بايگاني  3- تعيين جايزه براي كساني كه در اين مجموعه در حركت هستند

     مهندسي محيط كار ، بررسي رابطه بين افراد و محيط آنهاست. مقدار زيادي تفكر صرف طراحي نقشه اوليه محل كار ميشود تا افراد بتوانند راحت ، سالم ، خلاق و سودبخش باشند. مطمئن شويد كه همه ابزار كارتان در دسترس شما قرار دارد و چه اندازه وقت ممكن است تلف شود تا به دنبال لوازم مورد نيازتان بگرديد.

     برخي افراد خوشحال هستند كه در محيطي درهم و برهم كار ميكنند. آنها ادعا دارند ميتوانند دست خود را بر روي هر سندي بگذارند كه شما ميخواهيد. اما بايد دانست كه مغز ميتواند در يك زمان آگاهانه ، فقط روي بخشي از اطلاعات تمركز نمايد. هر چه خرت و پرت بيشتري داشته باشيد حواستان بيشتر منحرف ميشود.

     بزرگترین غم ها همیشه پشت خنده های دروغین گم می شود زیباترین احساسات همواره با توقعات بی جا اشتباه می شود در زمانه ای که بر لب ها مهر سکوت خورده شادی ها - حتی واقعی ترین شان - بوی غم می دهند اما...... هنوز هستند کسانی که با حرف هایشان احساسات فراموش شده را بیدار می کنند کسانی که به معصومیت بره اعتقاد دارند به عشقی که مثل باد در دل گندم می پیچد و آن را می لرزاند

آلبرت انيشتين در سال 1908 پرداختن به مشكل زمان را آغاز كرد ، وي در ابتدا سعي نمود از فرضيه الكترومانيتيك امواج نوراني منسوب به فيزيكدان انگليسي "جيمز كلارك ماكسول" استفاده نمايد و آن را با نظر ساير فيزيك داناني كه اعتقاد بر مبناي مكانيك نيوتون داشتند وفق دهد.

     مكانيك نيوتون به وسيله فرضيه نسبيت تغيير پذيرفت. در نظر نيوتون زمان و فضا دو اصل جدا بوند و همين او را متقاعد به يك ابديت واقعي نمود. از طرف ديگر فرضيه نسبيت نشان داد كه زمان و فضا مانند ماده و انرژي تنها موقعي كه نسبت به يكديگر مورد رسيدگي قرار گيرند معني عملي مي يابند. از نظر يك مشاهده كننده ، طول يك شيئي متحرك وقتي با سرعت از او دور ميشود ، كاسته شده به نظر مي آيد. اين يك دليل براي تلقي نمودن سرعت نور به عنوان مقدار ثابت ميباشد.

     از زماني كه انسان موجودي متفكر شد ، در باره زمان انديشه نموده و هيچ قومي بيشتر از ماياها در اين مورد كار نكرده است. آنها زمان را شبيه دايره اي جادوئي تصور ميكردند كه در نتيجه احتياج دائمي براي وظائف مسلم تجديد وجود مي يابد و بر اين عقيده بودند كه تاريخ در هر 260 سال تا بينهايت تكرار ميشود. در اين راه گذشته ، حال و آينده هميشه يك دايره گردان را شكل ميدهد.

     يونانيها عقيده داشتند كه زمان با سرنوشت كيهان پيوسته است. اگرچه آنها پذيرفته بودند كه جهان نابود ميشود ولي مطمئن بودند دگرباره ، درست همانطور كه بوده از نو ايجاد خواهد شد. با ظهور مسيحيت تصور زمان خطي تولد يافت و در طي قرون وسطي نظرها در باره ماهيت زمان از هم جدا شد. برخي به بازگشت دايره وار معتقد شدند و بعضي ها به پيشرفت مداوم خطي.

     ايزاك بارو رياضيدان انگليسي ، زمان را ذاتاً در بسياري شبيه خطي مستقين در مفهوم رياضي تلقي كرد كه فقط شامل طول است و در تمام بخشهايش يكسان ميباشد و ممكن است شبيه جمع ساده اي از نقاط كنار هم يا پيشرفت بون وقفه يك نقطه محسوب گردد.

     ايزاك نيوتون در پيروي از بارو نظر وي را كه زمان مانند فضا مطلق است مورد حمايت قرار داد.با اينحال حتي قانون مكانيك كلاسيك خود نيوتون فرضيه وي را محدود ميسازد. فرضيه اي كه زمان و فضا را مطلق بداند اساساً قابل دفاع نيست زيرا فقط اشياء و قوانين فيزيكي آن است كه در باره اين دو فاكتور حكم ميدهد.

     دفتر یادداشت های روزانه را ناديده نگيريد : اين دفتر مزاياي بيشماري دارد كه از جمله ميتوان به اين موارد اشاره داشت : الف) ثبت كردن آنچه برنامه ريزي ميكنيد انجام دهيد و آنچه كه به دست آمده است ب) منبع و مأخذي از اطلاعات ج) روشي براي كنترل فعاليت ها و زندگي تان د) يادآوري براي كساني كه حافظه ضعيف دارند و ...

     تخمين زمان : ما هميشه تا وارد كاري نشويم نميدانيم چه قدر زمان ميبرد. وقفه ها تمركز را از ما سلب ميكنند. افرادي كه به آنها متكي هستيم ما را مأيوس مينمايند. ديگران براي وقت مفيد ما تصميم ميگيرند. توصيه : هرگز مدت زمان انجام كارها را كم تخمين نزنيد. سعي كنيد قدري زمان احتياطي را اضافه نمائيد.

     اهميت برنامه ريزي : تبديل آمال به واقعيت مستلزم برنامه ريزي است. كارهاي بزرگ را به قسمت های کوچکتر و کنترل شدنی تبدیل نمائید ، هر يك با مدت زمان خاص خودشان و با استفاده از برنامه ها تعيين كنيد چه كاري باید انجام شود ، توسط چه كسي و تا چه مدت. اما در برنامه ريزي زياده روي نكنيد ، چرا كه اوضاع ممکن است تغيير یابد. توجه : اگر در برنامه ريزي شکست بخورید ، در آن صورت ، دارید شکست را برنامه ريزي ميكنيد.

     مراقب فهرست کارهایتان باشیـد : تهيه فهـرست در تئوري به شما كمك ميكنـد تا : برنامه هاي بزرگتر را به كارهاي كوچكتر تبديل كنيد و از طريق انجام مجموعه اي از كارهاي كوچك ، احساس موفقيت و رضايت نمائيد. اما : ممكن است فهرست آن قدر طولاني باشد كه به هيچيك از كارها نرسيد. مجبور شويد كار را به روز ديگر واگذار كنيد و يا از فعاليت خود دلسرد شويد. توصيه : فقط فهرستي را بنويسيد كه مربوط به كار ويژه اي باشد كه بايد انجام دهيد. هر فعاليت برنامه ريزي شده را وارد ليست نكنيد.

     چگونه خود را منظم سازيد : با توجه به موارد ذكـر شده سعي كنيد ، هر روز تلاش خود را صرف كارهاي كليدي نمائيد. به بازدهي كار فكر كنيد نه به فوريت آن.

38)  فيروزه – سنگ متولدين اسفند

     سنگ فيروزه به عوارض عملكردهاي نادرست كبد و غدد كمك ميكند. چشمها را نيرو ميبخشد و عليه بيماريهاي چشم و گردش خون مؤثر است. التهابات ريوي و بيماريهاي دستگاه تنفسي را درمان كرده ، در برابر افسردگي مفيد بوده و قلب را تقويت ميكند.فيروزه براي همه بيماريها كه بر اثر كمبود مواد غذائي و تغذيه بد ايجاد ميشوند به كار ميرود. معمولاً هنگام پارگي رباطها و تاندونها ، جريان خوني را در بافتهاي عضلاني زيادتر ميكند. همچنين به خاطر درخشش خود ، شادي آور است و اهرمي سودمند براي جبران كمبود اكسيژن ، مسموميتهاي خوني و استرس ميباشد. سنگ فيروزه كمك مؤثري به درمان آن نواحي از بدن كه تحت هجوم ويروس ها و باكتري ها هستند مينمايد. گفته شده فيروزه از عملكرد و شفابخشي بيكران خود آگاهي ندارد.

     هنگاميكه اين سنگ رنگ خود را از دست بدهد يا خرد شود بايد آن را داخل خاك گلدان قرار دهيد. فيروزه سنگي توانمند و حامي به شمار ميرود ، به ويژه اسب و سواركار را از سقوط  ناگهاني در امان نگه ميدارد و در زمان مسافرت از شخص حمايت ميكند (ميتواند طلسم اعضاء و كاركنان هواپيمائي نيز باشد). اين سنگ باعث شادي و نشاط در افراد غمگين و افسرده ميشودو به آنها نيروي لازم براي به انجام رساندن كارهاي سخت با ظرافت و چابكي را منتقل ميكند.

     اين سنگ باعث اعتماد به نفس ميشود و جرأت لازم براي بيان استدلال هايمان را به طور مختصر و با اطمينان خاطر در كنفرانس ها ايجاد ميكند و شخص را در برابر خواب هاي آشفته و كابوس حمايت ميكند. فيروزه نيرو و ارتعاشات منفي ، مضر و آشفته را از ما دور كرده و جذب كننده نيروهاي مثبت ميباشد. اين سنگ سواران و مسافران را در برابر حوادث و سرنوشت بد حمايت ميكند.

     شارژ : با آب نبايد اين سنگ را تميز كرد و تنها توسط نمك خشك دريا بايد اين كار را انجام داد. صابون و مواد شيميائي ديگر فيروزه را خراب ميكند. به هيچ عنوان هم نبايد از نور خورشيد براي شارژ اين سنگ استفاده كرد.

     زمینه های كليدي : ابتدا بايد زمينه هاي كليدي را تعيين كنيد ، آنها زمينه هاي مهمي هستند كه بايد وقت و تلاش خود را بر آنها متمركز كنيد تا به هدف كلي برسيد. سعي كنيد شغل خود را بر چند بخش تقسيم نمائيـد : مديريت كاركنان ، پروژه ها ، برنامه ريزي ، تحقيق ، استخدام و آموزش و ...

     چگونـه باید وقت خود را سپري نمود؟ : این كه شما چگونـه و در کجا وقت خود را صرف ميكنيـد میتواند تحت تأثيـر عوامل بسيـاري از این قبيـل قرار گيـرد : الف) زمان بندي هائي كه باید طبق آنها عمل نمائید. ب) جایگاهی كه بر اساس آن به شما گفته ميشود چه كاري انجام دهيد و ديگران براي شما تصميم ميگيرند چگونه وقت خود را صرف كنيد. ج) تقاضاهاي ارباب رجوع و مشتريان ، شرايط محيط و حوادث ، كه نسبت به آنها بايد انعطاف پذير و مسئول باشيد.

     همه ما ترجيح ميدهيم كارهائي را انجام دهيم كه دلخواهمان است و نه اجباري. ما گاه خودمان را درگير كارهاي بي اهميت ميسازيم و آنگاه به توجيه خود مشغول ميشويم در حالي كه كارهاي اساسي را معوق ميگذاريم. با اين حالت وقت كشي ميگويند كه يكي از بزرگترين موانع ايجاد تغيير در روش گذران عمر است.

     آيا شما مسامحه ميكنيد؟ : اكثر ما عادت داريم كارهاي خود را به تعويق بيندازيم ، آنهم به دلائلي بيهوده مانند اينكه برخي افراد آن كارها را بهتر و بيشتر از ما انجام ميدهند. آيا شما مواجهه با موارد زير را به تأخير ميندازيد؟ : الف) كار خسته كننده يا روزمره كه در حال حاضر كاري طاقت فرسا شده نه يك چالش؟ ب) مكالمه هاي دشوار تلفني يا تصميمي كه بايد اتخاذ شود؟ ج) شغل يا پروژه جديدي كه نميدانيد چگونه بايد شروع كنيد؟ د) فردي كه زندگي را براي شما دشوار كرده؟

     شگفت انگيز است كه چقدر وقت ، انرژي ، تفكر و خلاقيت ، صرف به تعويق انداختن آنها ميشود در حاليكه اگر همين انرژي صرف انجام دادنشان ميشد آنگاه متوجه ميشديد زندگي تا چه حد آسان تر ميگرديد. توصيه : كار امروز را به فردا نيفكنيد!

     مانع از تعويق شويد : كاري را انتخاب كنيد كه آن را به تعويق مي انداخته ايد ...

كاري كنيد كه به عنوان استارت تلقي گردد (هر كاري). اگر پروژه بزرگي است ، آن را به بخش هاي كوچكتر تقسيم و هر روز قسمتي را انجام دهيد. اگر مستلزم نوعي خلاقيت است آن را زماني به انجام رسانيد كه در اوج توانائي تان قرار داريد. اگر كاري خسته كننده است (مثلاً بايگاني كردن) آن را زماني انجام دهيد كه كمترين نيرو را داريد.

يادتان نرود : هر چه كار را بيشتر به تعويق بيندازيد مقاومت در برابر كار بيشتر ميشود و زدن استارت مشكل تر.

     مسلماً شما این مطالب را میخوانید براي اینکه به مدیریت وقت خود علاقه منديد. با اتکاء به همين نقطه شروع ، از خودتان بپرسید : از زندگیتان چه میخواهید؟ چه چیزی برايتان مهم است؟ كار ، وقت یا خانواده؟ همياري اجتماعی براي كمك به دیگران یا فقط صرف لذت بردن از وجود خودتان؟

     براي کنترل بهتر وقت خود ، ابتدا باید خودتان را کنترل كنيد. روش های دقیق مدیریت زمان ، ماننـد برنامه ريزي و اولویت بنـدي به تلاش و دقت ما نیاز دارد كه البتـه همیشـه نیز با لـذت همـراه نمیباشـد. اگر ما واقعاً خواهان پیشـرفت هستیم ، پس باید رابطـه ای معنـوی بین پشـتکـار لازم و لذتـی كه از كـار کـردن به طور مؤثـر حاصـل میشود ایجاد كنيم.

********

     مديريت كاري كه انجام ميدهيد به اين عوامل بستگي دارد :   1- شرح وظايف     2- تعلل  3- تعيين الويت   4- زمان ارزيابي   5- برنامه ريزي

     بسیاری از ما به ندرت به این موضوع مي انديشيم كه مشغول انجام چه كاري هستیم و مهم تر از همه باید از خود بپرسیم چرا به آن اولویت بخشیده ايم كه در درجه اول داریم آن كار را به انجام میرسانیم.

به تدریج تغييراتي در چگونگی استفاده از وقت خود ایجاد كنيد و بدین وسیله تضمین كنيد كه توجهتان را بر كارهاي ضروری متمرکز نمائید. البته كار آسانی نیست و همه ما به طور طبيعي میجنگیم تا چیزهائی را به دست آوریم كه به ما برنامه ، لذت و آسایش ببخشند.

     مسئله اي كه در مديريت زمان مهم است ، درك تفاوت بين كارآئي و تأثير ميباشد. كارآئي : تبعيت از قوانين ، روندها و نظام هائي كه مناسب هستند. تأثير : انجام دادن درست كارها و توجه به مسائلي كه بايد در موقعيت بخصوصي انجام شوند تا نتايج مثبتي به بار آورند.

     متأسفانه بسياري از ما غالباً وقت زيادي صرف ميكنيم تا به جاي اينكه بر مؤثر بودن متمركز شويم ، كارآمد بودن خود را اثبات نمائيم.